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(Aerial) Yoga & Pilates
«Yoga hat nichts mit Leistung zu tun.
Yoga hat nur mit Dir selbst zu tun »
Claudia Scheiderer
Yoga ist eine ganzheitliche Lehre für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.
Der Begriff Yoga bedeutet Zusammenführen, Verbinden – und bezieht sich auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga Übungen (Asanas) wirken nicht nur auf körperlicher Ebene, wie auf die Muskulatur, den Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislaus-System, uvm.
Sie verbessern auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Kurse
Unsere Kurse in Blaustein und Ehingen sind individuell buchbar oder in einem festen Abo wöchentlich wiederkehrend. Probiere die Kurse aus und schnuppere in eine Stunde Deiner Wahl.
Yin Yoga
Der wunderbare Ausgleich für unseren oft hektischen und schnelllebigen Alltag! Yin Yoga bietet die ideale Möglichkeit für eine kleine Auszeit. Durch gezielte Dehnungen in ruhiger Atmosphäre kommt Dein Geist zur Ruhe und Dein Körper kann sich vollkommen entspannen.
Yoga Flow
Flow Yoga baut Kraft auf, bringt Lebensfreude und Harmonie in Körper und Geist. Atmung und Bewegung verschmelzen hierbei, so kommt man in einen dynamischen Flow. Dies aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Vor allem aber beruhigt es den Geist: Ein Yoga-Flow ist wie eine Meditation in Bewegung.
HAtha Yoga
Die Wechselwirkung aus aktiven Praxiselementen wie Sonnengrüße, Umkehrhaltungen, Rückbeugen oder Armbalancen und sanfteren Abläufen wie Vorbeugen, Hüftöffnung, Schulterstand oder Ruhehaltung, zeichnet diese Praxis aus. Die bewussten Wechsel von körperlicher An- und Entspannung sowie von Konzentration und Loslassen auf geistiger Ebene, schaffen Harmonie und Ausgleich.
Pilates
Im Fokus steht deine Körpermitte. Jede Übung verlangt Präzision, Atmung und Kontrolle. Genau deshalb wirkt Pilates: Du trainierst nicht mehr, sondern gezielt dort, wo Du es am meisten brauchst.
Aerial Pilates
Nur fliegen ist schöner!
Tanke Energie und stärke deinen Körper und Geist mit Aerial Pilates. Pilates bringt Atmung und Bewegung in Einklang, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Haltung.
Aerial Yoga
Schwerelos im Tuch – Lass dich hängen und hebe in deine etwas andere Yogastunde ab. Die Schwerkraft hilft Dir dabei, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung in deinem Tuch zu finden.
Preise
Pakete & Monatskarten
Die Bezahlung per Banküberweisung ist möglich.
Bezahlte Kursbeiträge werden nicht erstattet.
Eine Kündigung ist mit einer Frist von drei Monaten zum Monatsanfang möglich
Stempelkarten & Buchungen
Buche ganz flexibel Deine Kurse. Mit unserem Stempelsystem zahlst Du nur, wenn Du an unseren Kursen teilnimmst. Die 5er und 10er Karten sind personengebunden und haben eine Gültigkeit von 6 Monaten. Bezahlte Kursbeiträge werden nicht erstattet. Eine Kursabsage muss mindestens 24 Stunden vor Stundenbeginn erfolgen.
Gesundheitsfürsorge für Unternehmen
Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter
Ganz gleich, ob Sie ein kleiner Betrieb oder ein Weltkonzern sind, wir arbeiten für Unternehmen jeder Größe und sorgen so für ein gesundes Unternehmen durch gesunde Mitarbeiter.
Von den positiven Effekten der betrieblichen Gesundheitsförderung profitiert Ihr gesamtes Unternehmen: denn Gesundheit und Wohlbefinden steigern die Leistungsfähigkeit im Büro und Alltag, der Krankenstand sowie Ausfallkosten werden nachhaltig gesenkt.
Entdecken Sie unser ganzheitliches Gesundheitsprogramm und kontaktieren Sie uns für ein maßgeschneidertes Angebot, das zu Ihrem Unternehmen passt.
Seminare, Workshops & Zusatzqualifikationen
Schaffen Sie neue und innovative Erlebnisse, die Ihr Unternehmen bereichern und an die sich Ihre Mitarbeiter gerne erinnern!
Ob eine kleine Auszeit mit einem besonderen Workshop-Tag, das Erlernen neuer Methoden in einem Seminar oder die nachhaltige Stärkung Ihrer Kompetenzen in unseren zertifizierten Weiterbildungen. Wir unterstützen Sie mit gezielten Qualifizierungsmaßnahmen, wertvollen Wissenstransfer und neuen Impulsen.
Seminare & Workshops
Stressmangement, Was ist schon Gesund? Rund um Ernährung, Bewegung und Self-Care
Zusatzqualifikation
(Für Pädagogen & Erzieher)
Kinder Entspannungstrainer, Kindertrainer Methoden & Didaktik, Kinderyogalehrer
Yoga oder Pilates?
Ganz ehrlich: Es kommt darauf an, was Du brauchst – nicht, was gerade im Trend ist.
Yoga ist eine ganzheitliche Lehre für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.
Yoga kommt ursprünglich aus Indien und ist eine jahrtausendealte Lehre, die Körper, Geist und Seele verbindet. Yoga arbeitet nicht nur an deinem Körper, sondern verbessert auch die mentale Stärke.
Du solltest Yoga machen, wenn …
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… dein Kopf nie still ist und du Stress, Unruhe oder Schlafprobleme hast.
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… du deine Beweglichkeit gezielt und nachhaltig verbessern willst
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… du lernen willst, Spannung loszulassen, statt sie zu verdrängen.
Pilates ist ein strukturiertes Ganzkörpertraining für mehr Stabilität und Beweglichkeit.
Pilates wurde von Joseph Pilates entwickelt, mit dem Ziel, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen. Pilates stärkt insbesondere die tief liegende Muskulatur, fördert eine aufrechte Haltung und verbessert die Bewegungsökonomie. Das Ergebnis ist ein Körper, der koordiniert, kraftvoll und zugleich entspannt arbeitet – im Training wie im Alltag.
Du solltest Pilates wenn …
- … du Rückenprobleme, Haltungsfehler oder Instabilität hast.
- … du stärker werden willst, ohne Druck oder deinen Körper zu verschleißen.
- … du lernen willst, Bewegung und Atmung zu kontrollieren, statt sie einfach auszuführen.
