Yoga & Pilates

«Yoga hat nichts mit Leistung zu tun.

Yoga hat nur mit Dir selbst zu tun »

Claudia Scheiderer

Yoga ist eine ganzheitliche Lehre für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.

Der Begriff Yoga bedeutet Zusammenführen, Verbinden – und bezieht sich auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga Übungen (Asanas) wirken nicht nur auf körperlicher Ebene, wie auf die Muskulatur, den Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislaus-System, uvm.
Sie verbessern auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit.

Kurse

Unsere Kurse sind individuell buchbar oder in einem festen Abo wöchentlich wiederkehrend. Probiere die Kurse aus und schnuppere gratis in eine Stunde Deiner Wahl.

Hatha Yoga

Die Wechselwirkung aus aktiven Praxiselementen wie Sonnengrüße, Umkehrhaltungen, Rückbeugen oder Armbalancen und sanfteren Abläufen wie Vorbeugen, Hüftöffnung, Schulterstand oder Ruhehaltung, zeichnet diese Praxis aus. Die bewussten Wechsel von körperlicher An- und Entspannung sowie von Konzentration und Loslassen auf geistiger Ebene, schaffen Harmonie und Ausgleich.

Flow Yoga

Flow Yoga baut Kraft auf, bringt Lebensfreude und Harmonie in Körper und Geist. Atmung und Bewegung verschmelzen hierbei, so kommt man in einen dynamischen Flow. Dies aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Vor allem aber beruhigt es den Geist: Ein Yoga-Flow ist wie eine Meditation in Bewegung.

Yin Yoga

Der wunderbare Ausgleich für unseren oft hektischen und schnelllebigen Alltag! Yin Yoga bietet die ideale Möglichkeit für eine kleine Auszeit. Durch gezielte Dehnungen in ruhiger Atmosphäre kommt Dein Geist zur Ruhe und Dein Körper kann sich vollkommen entspannen.

Yoga am Morgen

Beginne Deinen Tag mit einer anregenden Morgenpraxis. Dadurch bringst Du Deine Gedanken zur Ruhe und schöpfe Kraft, um den Herausforderungen Deines Tages gelassener entgegenzutreten. Die Stunde ist für alle geeignet, die Freude an der Bewegung haben.

Aerial Pilates

Nur fliegen ist schöner! 

Tanke Energie und stärke deinen Körper und Geist mit Aerial Pilates. Pilates bringt Atmung und Bewegung in Einklang, kräftigt die Muskulatur und verbessert die Haltung. 

 

Aerial Yoga

Schwerelos im Tuch – Lass dich hängen und hebe in deine etwas andere Yogastunde ab. Die Schwerkraft hilft Dir dabei, genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung in deinem Tuch zu finden.

Workshops

Du möchtest deine Asana-Praxis vertiefen, mehr über Anatomie, Meditation, sowie Philosophie lernen oder einfach mal etwas Neues ausprobieren?

Wir bieten regelmäßig Workshops an, die für JEDEN geeignet sind – egal ob für Neueinsteiger oder Yogalehrer.

*Ermäßigte Workshop-Preis: Gültig für Schüler & Studenten, sowie für Teilnehmer mit Monatskarte „Deluxe“.

Preise

Pakete & Monatskarten

Die Bezahlung per Banküberweisung ist möglich.
Bezahlte Kursbeiträge werden nicht erstattet.

Eine Kündigung ist mit einer Frist von drei Monaten zum Monatsanfang möglich

Stempelkarten & Buchungen

Buche ganz flexibel Deine Kurse. Mit unserem Stempelsystem zahlst Du nur, wenn Du an unseren Kursen teilnimmst. Die 5er und 10er Karten sind personengebunden und haben eine Gültigkeit von 6 Monaten. Bezahlte Kursbeiträge werden nicht erstattet.

Gesundheitsfürsorge für Unternehmen

Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter

Ganz gleich, ob Sie ein kleiner Betrieb oder ein Weltkonzern sind, wir arbeiten für Unternehmen jeder Größe und sorgen so für ein gesundes Unternehmen durch gesunde Mitarbeiter.
Von den positiven Effekten der betrieblichen Gesundheitsförderung profitiert Ihr gesamtes Unternehmen: denn Gesundheit und Wohlbefinden steigern die Leistungsfähigkeit im Büro und Alltag, der Krankenstand sowie Ausfallkosten werden nachhaltig gesenkt.

Entdecken Sie unser ganzheitliches Gesundheitsprogramm und kontaktieren Sie uns für ein maßgeschneidertes Angebot, das zu Ihrem Unternehmen passt.

Seminare, Workshops & Zusatzqualifikationen

Schaffen Sie neue und innovative Erlebnisse, die Ihr Unternehmen bereichern und an die sich Ihre Mitarbeiter gerne erinnern!

Ob eine kleine Auszeit mit einem besonderen Workshop-Tag, das Erlernen neuer Methoden in einem Seminar oder die nachhaltige Stärkung Ihrer Kompetenzen in unseren zertifizierten Weiterbildungen. Wir unterstützen Sie mit gezielten Qualifizierungsmaßnahmen, wertvollen Wissenstransfer und neuen Impulsen.

Seminare & Workshops

Stressmangement, Was ist schon Gesund? Rund um Ernährung, Bewegung und Self-Care

Zusatzqualifikation
(Für Pädagogen, Lehrer & Erzieher)

Kinder Entspannungstrainer, Kindertrainer Methoden & Didaktik, Kinderyogalehrer